Rubrics

KONEC!!!!

15. května 2014 v 18:51 | Brunette
Ahojky, DNES OFICIÁLNĚ KONČÍM S TÍMTO BLOGEM.
Nemyslím to tak, že bych přestala hubnout, to určitě ne, ale založím si nový blog...Adresu vám pošlu do komentů na váš blog...když budete chtít můžeme se znovu spřátelit....:)

8.4.2014

7. dubna 2014 v 20:14 | Brunette
Dneska se mi povedlo všechno co jsem chtěla...tak snad zítra dodržím i jídelníček....:)

Snídaně: cereálie s mlékem

Svačina: mrkev

Oběd: rybí filé s bramborovým salátem

Svačina: kousek okurky

Veřeře: zeleninový salát

Pohyb: skákání na trampolíně
běh cca 5km
procházka se psem
sedylehy atd...

7.4.2014

6. dubna 2014 v 20:15 | Brunette
Takže...z proana jsem se konečně vyspala a už s tím nechci mít nic společného. Začínám normální zdravý hubnutí...
Mám v mobilu stáhnutou aplikaci jmenuje se Nike Training Club. Mám tak sestavený cvičební plán na 4 týdny...
Koukala jsem se na první den, což bude zítra a vypadá to lehce, takže k tomu možná ještě něco přidám....:) Hlavně, když budou dny na který mi ta aplikace naplánovala pouze běh...myslím, že je to 2x do týdne...
Takže jídelníček na zítra:

Snídaně: ovesná kaše

Svačina: ovoce

Oběd: zeleninový salát

Svačina: mrkev

Večeře: obložený talíř

Pohyb: Nike Training Club: 35min..
procházka se psem
skákání na trampolíně

Motivace:

30.3.2014

30. března 2014 v 18:20 | Brunette
Všem se MOC omlouvám za neaktivitu...měla jsem hodně věcí a na blog jsem vůbec neměla čas...je to sice blbá výmluva,ale....to je jedno...:)))
Takže venku se udělalo krásně...20°C...Při téhle teplotě se mi bude samozdřejmě hubnou zase něco lépe... Ptotože já od těch 20°C a vejš přestávám mít tolik hlad a na jídlo už nemyslím..což je fakt super...vyškrtla jsem si pár potravin, které teď už nebudu jíst...mám udělanej jídelníček na zítřek a i cvičení...doufám že to dodrží, ale jak se znám tak bych to mohla dodržet..:) v tomhle textu mám jen pár inspirativních fotek, ale zveřejnila jsem i další článek, kde jich už je víc a zvednou mi krásně náladu i mě podporují v hubnutí...dodávají mi sílu pořád bojovat, ikdyž je to někdy fakt těžký...:)

Snídaně: cereálie s mlékem

Svačina:-------

Oběd:---------

Svačina:--------

Večeře: jablko

Cvičení: 50 sklapovaček
10 kliků...:DDD
pilates 45min...

POTRAVINY, KTERÉ UŽ NEJÍM:
bílé pečivo
jogurty,jím pouze bílé
paštiky
marmelády
jídlo z fastfoodů
sušenky
bonbony atd...
salámy
párky
koláče
buchty atd...
bagety
hranolky
americké brambory
smetanové vyrobky
mléko, piji pouze odstředěné
a to je zatím všechno, postupně budu přidávát....:)

Inspirace:

:'((((((( I HATE MYSELF SO MUCH!!!!

24. ledna 2014 v 17:58 | Brunette
Takže tenhle týden......no hrůza, strašně jsem jedla, vůbec nebudu přidávát jídelníčky, jsem zase na váze tak 66,4kg, max..
Zítra jedem k babičce, má oslavu narozenin atd... budem asi až do neděle..nevím...no každopádně v pondělí začnu zase pěkně hubnout a už mě to nebaví.. Začnu na sebe být tvrdá, denně budu trpět. Mamka stejně už něco tuší, takže to rozjíždím naplno.
Kalorie na další týden: pondělí: 350 kcal
úterý: 300 kcal
středa: 250 kcal
čtvrtek: 200 kalorií
pátek: 190 kalorií
sobota, neděle- nevím, zkusím co nejméně. :)

A je mi jedno že budu mít křeče z hladu. :((((
Už mě to fakt nebaví

MŮJ VZOR

3. ledna 2014 v 18:43 | Brunette
Ahoj, chtěla bych vám ukázat můj vzor!
Bude se tu asi často ukazovat!!!
Jo je to MILEY CYRUS!!!!
Teď prý váží 39kg, tak jak jste si asi všimli, tak se i moje vysněná váha změnila na 39kg.

Tak co???????

25. prosince 2013 v 15:47 | Brunette
Ahoj, tak co jaký jste dostaly gifty???
Já sjem dostala hromadu oblečení, ze který se mi nejvíce líbí gepardí kalhoty a neonově žlutý rifle.
Pak jsem dostala novou žehličku na vlasy, protože se mi ta stará rozbila...
A strašně moc kosmetiky- lesky, rtěnky, šampony, kondicionéry, sprcháče, řasenky, stíny, laky na nehty atd.....
A foťák....
Ještě pojedem k babičkám, kde dostaneme další dárky, tak ještě napíšu.
Žádnou drahou elektroniku jsem nedostala, protože tablet mám, mobil mám 6 měsíců novej, teklu v pokoji mám taky takže tak nějak nic nepotřebuju.

Jo a ještě chci říct, že úplně děsně hrozně hřeším... Jím strašně moc cukroví a všechn těch dobrůtek. Nedá se tomu ovládat. :)))
Ale co se vážím, tak jsem nepřibrala ani deko. To je jako fakt divný. Bych se vůbec nedivila, kdybych přijímala tak 7 000 kcal denně. :)))) A to pořád ležím u počítače nebo u telky. :)))
TAK SE MĚJTE ČAUKY. :))))))))))))

Spřátelené blogy (sestry)

23. prosince 2013 v 14:54 | Brunette
Ahoj, chteěla bych vám říct, že jak jseem si změnila ten layout, tak se mi ztratily všechny adresy na spřátelené blogy. Takže všechny sestry, ať se prosím podepíší do komentářů. Moc by mi to pomohlo. Díky Brunette

Tomorrow....... :)

15. prosince 2013 v 15:47 | Brunette
ČauAhoj :DDDD

Od zítřka bych chtěla začít nový život. Vím že to zní blbě, ale to je jedno :DDD. Vyházela jsem spoustu mých věcí a chtěla bych začít odznova. Co se týče školy, tak se jí chci více věnovat. Budu dávat více času do blogu a do hubnutí, plánuju změnění layoutu. Jelikož jsem ztratila pár kamarádů a jsem za to docela ráda, tak jsem si našla nový. Ne úplně nový, protože jsem je znala ze školy, ale jsou lepší než ty staří. Myslím tím povahově a víc se ke mě hodí. máme stejný zájmy atd....
Tak snad se to povede :DDDD
Story of my life

HELLO December

2. prosince 2013 v 15:56 | Brunette
hello december | Tumblr
Ahoj, tak přidávám první cíle, které chci splnit do konce prosince. Po splnění je budu odškrtávat. :)

1) zhubnout 0,5kg
2)do Vánoc nejíst žádné sladké(zatím se daří)
3) vylepšit si známky
4)zhubnout dalších 0,5kg
5) znova zhunout 0,5kg
6)přečíst jednu knihu- na referát
7)dojít konečně vrátit knížky do knihovny( už mám pokutu asi 100kč :))
8) a zhubnout 0,5kg :))))

TAK SNAD SE MI NĚCO Z TOHO POVEDE!!!!!!!! :)
 
 

Reklama

Rubriky