26.12.2013

26. prosince 2013 v 8:14 | Brunette |  Diet
Hi, tak jídelníček na dnešekx dneska ráno až vstanu tak se ještě zvážím, ale to bude až tak asi v deset hodin, jak obvykle o výkendech vstávám. Zítra jedeme k babičkám takže zase budu hřešit. No a teď už k tomu jídelníčku na dnešek:

SNÍDANĚ : celozrnný toustový chléb s vajíčkemuprostřed toho chleba vykrojím kolečko a oba kusy dám usmažit na minimálním oleji a do díry naleju vajíčko);)
SVAČINA: -------
OBĚD : kuř. řízek a vař.brambory
SVAČINA: ------
VEČEŘE: --------
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kubi Kubi | Web | 26. prosince 2013 v 10:12 | Reagovat

Přeji, ať se ti to podaří udržet;) Pěkné:)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. prosince 2013 v 12:53 | Reagovat

přeji,aby se ti to podařilo dodržet ;)

3 Adéla a Tereza Adéla a Tereza | 27. prosince 2013 v 22:55 | Reagovat

Doufáme, že to zvládneš :)

4 Rosie Rosie | Web | 29. prosince 2013 v 10:07 | Reagovat

Pěkné :)

5 fashion-nienna fashion-nienna | Web | 31. prosince 2013 v 23:09 | Reagovat

Rozhodně držím palce, ale myslím, že bys neměla vynechávat svačiny, jestli chceš dosáhnout nějakého výsledku :)

6 Catin Catin | Web | 1. ledna 2014 v 15:31 | Reagovat

Přeju hodně štěstí. a když už vynecháváš svačiny nechceš začít aspoň večeřet ? Třeba salát.

7 brunette brunette | 1. ledna 2014 v 22:53 | Reagovat

[1]: díky

8 proana-brandie proana-brandie | Web | 3. ledna 2014 v 12:22 | Reagovat

Tu snídani musím někdy zkusit :D

9 beskinnyismylife beskinnyismylife | 3. ledna 2014 v 12:28 | Reagovat

[2]: díky, plán dodržen

10 beskinnyismylife beskinnyismylife | 3. ledna 2014 v 12:28 | Reagovat

[3]: díky

11 beskinnyismylife beskinnyismylife | 3. ledna 2014 v 12:28 | Reagovat

[4]: díky moc

12 beskinnyismylife beskinnyismylife | 3. ledna 2014 v 12:29 | Reagovat

[5]: díky, ale já nedržím zdravou dietu.

13 beskinnyismylife beskinnyismylife | 3. ledna 2014 v 12:29 | Reagovat

[6]: Chci jíst co nejméně to půjde

14 beskinnyismylife beskinnyismylife | 3. ledna 2014 v 12:29 | Reagovat

[8]: jj zkus je to dobrý a celkem to i zasytí

15 Tess Tess | E-mail | Web | 4. ledna 2014 v 19:32 | Reagovat

Ahoj. Chtěla bych ti dát pár rad, které nejsou tak zbytečné. Asi před rokem jsem vážila o 15 kilo víc a bylo mi 13. Momentálne vážím 41 kg a zhubla jsem zhruba za 1 měsíc. Když jsem se rozhodla hubnout, zašla jsem za jedním specialistou ohledně diet. Ten mi řekl, že musím dodržovat pár pravidel, a to že pokud chci zhubnout musím jíst 5krát denně. Na snídani třeba cereálie s bílím jogurtem, na svačinu jablko nebo banán, oběd maso!! s bramborem nebo ríží, svačina nějak ovoce nebo zelenina, večeře obložený zeleninový talíř. Pamatuj si, že hubneš ale nedržíš hladovku. Musíš také přijímat nějaké vitamíny. Ty jsou pro tebe velice důležité. A taky hodně cvič -běhej, 3x týdně si udělej 2 hodiny čas s a cvič. A nejes pečivo, ani bílé a ani tmavé!!!

Rozhodla jsem se díky tobě, že na svém blogu rozšířím rubriku zdravá strava o článek právě o dietách. Bude tam asi za týden a prosím přečti si ho. Nebudeš litovat.

http://tess67.blog.cz/

16 beskinnyismylife beskinnyismylife | 4. ledna 2014 v 19:55 | Reagovat

[15]: Děkuju za radu

17 Ko Ky Ko Ky | Web | 4. ledna 2014 v 22:39 | Reagovat

[9]:
nz

18 Tess Tess | E-mail | Web | 5. ledna 2014 v 16:52 | Reagovat

[16]: Nemáš zač.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama